Διατροφή
Τρώω υγιεινά, μεγαλώνω σωστά!!
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος στο νηπιαγωγείο μας δουλεύουμε κάποιο πρόγραμμα διατροφής... ένα πρόγραμμα που δεν έχει στην ουσία ημερομηνία έναρξης και λήξης, αλλά υπάρχει αμυδρά σε καθημερινή βάση... Στόχος μας είναι να υιοθετήσουν τα παιδιά από νωρίς ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες. Μέσα από την καθημερινότητά μας, μέσα από βιωματικές δράσεις, μέσα από εκπαιδευτικά προγράμματα και με τη συνεργασία των γονιών μπορούμε να πετύχουμε σπουδαία πράγματα!!!
Στο πλαίσιο του προγράμαμτος διατροφής καλεσμένη μας ήταν φέτος η κυρία Μάγδα, θεία του Αθηναγόρα μας, που προσφέρθηκε να κάνει πρώτα μια ενημέρωση και συζήτηση με τους γονείς. Αυτό έγινε στην έναρξη του προγράμματος διατροφής, όταν ακόμη στην τάξη ανιχνεύαμε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών.
Αργότερα, η κ. Μάγδα επισκέφτηκε και τα παιδιά!! Μιλήσαμε, παίξαμε και στο τέλος κάναμε και τις απαραίτητες μετρήσεις μας...
Στον παρακάτω σύνδεσμο θα δείτε την πρώτη συνάντηση της διαιτολόγου με τους γονείς:
Μερικές από τις δικές μας δράσεις:
ακόμη και γλυκάκι φτιάξαμε...
ένα παραδοσιακό ψωμάκι....
και παραδοσιακούς κουραμπιέδες......
Παρατηρήσαμε τους σπόρους μας να μεγαλώνουν....
Κάθε μέρα προσπαθούμε να τρώμε ένα υγιεινό πρωινό....Το πρωινό μας έχει απ' όλα: γάλα με δημητριακά ή τοστ με τυράκι και λαχανικά ή αβγό με ψωμάκι και αρκετά φρούτα... Κι αν κάποιος γιορτάζει, γιορτάζουμε μαζί του!!! Κάνουμε τις εξαιρέσεις μας!!! Κι αν κάποιος ξεχαστεί ή επιμένει στις λιχουδιές, εμείς πια μπορούμε να τον διορθώνουμε!!!
Παίξαμε παιχνίδια, φτιάξαμε την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής, φτιάξαμε την κυρά Σαρακοστή και μιλήσαμε για το σαρακοστιανό τραπέζι...
φτιάξαμε και ήπιαμε αρκετές φορές φρέσκο χυμό πορτοκάλι!!
Ώσπου μια μέρα φάνηκε στο σχολείο μας η κυρία Μάγδα!!!
Στην αρχή μόνο μιλήσαμε, μετά της δείξαμε την πυραμίδα που είχαμε φτιάξει και στη συνέχεια μας αποκάλυψε τη μεγάλη έκπληξη!!! Θα φτιάχναμε μαζί της ένα γλυκό!!! Ένα γλυκό υγιεινό για να συνοδέυουμε το γάλα ή το γιαούρτι μας!!! Η αλήθεια είναι ότι ενθουσιαστήκαμε με την ιδέα, αλλά κρατήσαμε και τις επιφυλάξεις μας...
Είδαμε και .... εγκρίναμε τα υλικά ένα ένα... πράγματι κάπου εκεί υπήρχε μέλι, σταφίδες, ακόμη και σοκολάτα!!! Η χαρά μας ήταν απερίγραπτη!!!
Γράψαμε τη συνταγή, σε περίπτωση, λέμε τώρα, που θα μας αρέσει για να τη φτιάξουμε και στο σπίτι...
Κάποιοι βοήθησαν στην κουζίνα...
Μέχρι να ψηθεί η μπάρα, εμείς ζυγιστήκαμε και μετρηθήκαμε...
Τελικά η μπάρα ήτνα πεντανόστιμη... Μάλλον δεν έμεινε ούτε δείγμα γι ατη φωτογραφία!!!!!!
Τα στοιχεία των μετρήσεων θα σταλούν στο ΕΥ ΖΗΝ και θα πάρετε τα αποτελέσματα σε κλειστό φάκελο μόλις φτάσουν!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου